饭后这些小动作,孕妈不宜做

 新萄京母婴     |      2019-12-18 06:42

好多人喜欢吃饭后就马上洗澡,认为这是很舒服的一件事情,但是,这种做法并不好,对身体会有一定的伤害,因为饭后洗澡并不利于食物的消化,对孕妇的身体将引起消化问题,严重的还会出现休克现象。饭后这些小动作,孕妈不宜做。返回搜狐,查看更多

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饭后不良习惯一:饭后做运动

孕期,准妈妈需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充营养,但是吃水果也要把握好时间,饭后就不宜立刻吃水果。由于怀孕后,孕妇的胃口会变大,吃进去的大量食物需要消耗一段时间,如若此时吃水果的话,容易引起孕妇消化不良,还有可能便秘。所以饭后应休息一段时间,再吃水果。

原标题:孕期饭后有禁忌?其实全是小细节,但孕妇必须注意!

原标题:饭后这些小动作,孕妈不宜做

由于怀孕后,孕妇的胃口会变大,吃进去的大量食物需要消耗一段时间,如若此时吃水果的话,容易引起孕妇消化不良,还有可能便秘。所以饭后因休息一段时间,再吃水果。

立刻躺下休息

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立刻吃水果

饭后不良习惯三:立刻躺下休息

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饭后,食物还没消化,全都堆积在胃里,此时运动的话,容易导致胃痉挛,还有可能会引起呕吐腹泻,甚至流产的危险。因此,孕妈妈们饭后不宜立即运动!当然,这里的运动主要是指一些瑜伽或其他比较激烈的运动。饭后,孕妇宜选择散步,健康安全,也可帮助胃部消化。

准妈妈们饭后立刻饮用液体,会严重增加孕妇的胃部的负担,会造成肠胃不适,严重的话还会影响胎儿的健康,甚至流产。因此,孕妈们一定要记住饭后不宜立刻喝水或饮料,但在餐前半个小时饮用比较合适。

饭后做运动

饭后不良习惯五:马上洗澡

俗话说“饭后躺一躺,不长半斤长四两”,饭后立即睡觉容易发胖。而且饭后食物还没有消化,躺下休息会导致胃部不适、消化不良。医生告诫我们,饭后至少要休息20分钟,再上床睡觉,哪怕是午睡时间也应如此。

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饭后不良习惯四:立刻喝水或饮料

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当然,这里的运动主要是指一些瑜伽或其他比较激烈的运动,饭后,孕妇宜选择散步,健康安全,也可帮助胃部消化。

饭后开车