64岁大爷不弱于年轻人肌肉紧致老当益壮

 新萄京健身减肥     |      2020-02-08 21:12

摘要:徐智林来自四川成都,其实还挺时髦的,戴墨镜、骑摩的、还纹身。要是没有那白苍苍的胡子的话,很多人都会觉得他是个年轻的小伙子,毕竟看起来他的脸上也没有什么皱纹,并且也因为常年的锻炼,肌肉保持活性一点也不见松弛。

近两年在全国各地不断掀起健身热潮,其实这应该是一种必然现象,毕竟如今的物质条件相较于之前是好了很多,不在是那个练吃都吃不饱的年代了。随着人们经济生活水品的提高,必然会把目光更多的放在自己的身体上,健身就给了那些想要强身健身的人一个提升体魄的途径。

64岁的年纪,大家应该是想着如何修养了,天天唠唠嗑溜达溜达,毕竟这个年纪了身体素质大不如前,而且许多人的身体更是发福了,脂肪堆积在身上一圈又一圈。不过今天要给大家介绍1位老爷子就不一样,他被人称之为:筋肉老钢炮,他就是徐智林,如今64岁,但是身上却满是腱子肉,完美不弱于年轻人,全身肌肉紧致老当益壮。

很多人都说天下是年轻人的天下,健身这件事情难道也是,那可不一定,老一辈的人同样是老骥伏枥,志在千里。比如成都的这一位徐智林的大爷,今年都已经是63岁了,但是还在不断的坚持健身,肌肉呈拉丝状活力十足,还在健身放里面收获了爱情。

徐智林来自四川成都,其实还挺时髦的,戴墨镜、骑摩的、还纹身。要是没有那白苍苍的胡子的话,很多人都会觉得他是个年轻的小伙子,毕竟看起来他的脸上也没有什么皱纹,并且也因为常年的锻炼,肌肉保持活性一点也不见松弛。看到一身腱子肉的徐大爷,很多人都难以置信,当然徐大爷能够有这么强壮的肌肉,其实与他平时的锻炼不无关系,经常能够看到他在操场上健身的身影,利用一些简单的器械进行锻炼。而且就这样的状态,他与年轻的健身者相比,肌肉也毫不逊色,甚至看起来更加粗壮有力。当然虽然操场能够健身,大多数时候,徐大爷还是会去健身房利用专业器械进行力量训练,因为也只有这样才能够更加充分地刺激到肌肉。徐大爷透露,除了坚持锻炼之外,其实他也还做出了其他的努力,首先就是戒烟酒,这些对于身体妨碍,再者饮食同样十分重要,控制好热量的摄入,并且在增肌的过程中还需要充足的蛋白质供应,最后则是休息好,尤其晚上的休息时间,不要熬夜,这样才能够让身体变得更好。当然也正是因为徐师傅如此努力,64岁的他还能够保持如此好的身材,不知道你有没有健身的想法呢?下面给大家介绍两个十分适用的健身动作,希望大家能够有所收获。

虽然已然是满头白发,胡须也已渐白,不过看到徐老爷子的体态和精神面貌,并不像是一个奔七的老人,反而像是一个正值壮年的人。徐智林大爷肌肉十分饱满,并且部分肌肉还呈现出拉丝状,手臂上鼓起的青筋和身上硕大的肌肉块,无不代表着巨大的力量。

不过其实徐大爷并没有一开始就健身的,主要的原因是追星!很多人觉得不可思议,追星不应该是年轻人的事情么?不过徐大爷的偶像有点不大一样,是一位健身大咖,名叫拉扎尔·安格洛夫,每次聊到偶像,徐大爷就有说不完的话,而健身也正是因此。不过,不知道大家有没有觉得有纹身的徐大爷更像是一个老顽童么?